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Wohlbefinden

Was ist Personal-Coaching?
Stress, Terminnot, schlechtes Essen und viel zu wenig Bewegung. Ihre Gesundheit und Fitness bleibt im heutigen Alltag oftmals auf der Strecke.

Dagegen bietet der Personal Coach individuelle ausgerichtete und massge-schneiderte, ganzheitliche Fitnessprogramme an, direkt vor Ort, direkt beim Kunden und integriert in den jeweils persönlichen Tages-ablauf.

Wieso Krafttraining?
Nach heutigen Kenntnissen hat der Zustand der Rückenmuskulatur einen entscheidenden Einfluss auf Kreuzschmerzen. 1988 gelang es einem Forscherteam an der Universität von Florida, die tiefliegende Wirbelsäulenmus-kulatur isoliert zu messen. Die Ergebnisse erstaunten:     Kreuzschmerz-Patienten zeigten eine auf-fallend schwache Muskulatur im Vergleich zur gesunden Bevölkerung. Weitere Studien zeigten den direkten Zusammenhang zwischen der Schwäche der Rückenmuskulatur und dem Beschwerdebild: Je kräftiger die Rückenmuskulatur, desto geringere Rücken-schmerzen.

Was für eine Massage?

  • Verbesserung der Blutzirkulation im Gesamtkreislauf
  • Regulierende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Atmung und Schlag
  • Allgemeine Stoffewchselsteigerung
  • Reflektorisch, segmentale Einwirkung auf innere Organe
  • Psychische Lockerung und Entspannung, positiver Antrieb